Seriler
Egzersizler
Geri dönmenin fiziksel emeği.
Tremorla Yaşamak: Deneyimim, İyileşmem ve Bana İyi Gelenler
Tremorun ne olduğunu, bedeni nasıl etkilediğini ve nöroplastisite sayesinde iyileşmemi sağlayan terapileri ve rutinleri öğrenin.
Devamını oku →
Görme ve Denge İyileşmesi: Göz Egzersizleriyle Ataxia İyileşme Yolculuğum
Hastalığım sırasında görüşümün nasıl değiştiğini ve göz hareketi egzersizlerinin dengemi yeniden kurmakta nasıl bir dönüm noktası olduğunu paylaşıyorum.
Devamını oku →
Frenkel Egzersizlerini Nasıl Keşfettim ve Neden Ataxia İyileşmesinde İyi Geldiler
Bu basit koordinasyon hareketlerinin ataxia hastası olarak beynimi yeniden eğitmeme ve dengemi iyileştirmeme nasıl yardım ettiğini anlatıyorum.
Devamını oku →
Rehabilitasyon için Video Oyunları: Oyun Oynamak Denge ve İyileşmemi Nasıl Güçlendirdi
Video oyunları rehabilitasyonu destekleyebilir mi? Nintendo, VR ve PC oyunları beynimi eğitti, koordinasyonumu geliştirdi ve bana motivasyon verdi.
Devamını oku →
Yüz Yogası İyileşmemin Anahtarı Nasıl Oldu
Yüz yogasının ataxia sonrası ifadelerimi geri kazanmama, titremeleri azaltmama ve nöroplastisiteyi desteklememe nasıl yardım ettiğini keşfet.
Devamını oku →
Aerobik Egzersiz, Nöroplastisite ve Serebellar Ataxia'dan İyileşmem
Aerobik egzersizin nöroplastisiteyi nasıl desteklediğini ve serebellar ataxia iyileşmemin en etkili parçalarından biri haline nasıl geldiğini keşfedin.
Devamını oku →
Haftalık Ataxia İyileşme Protokolüm
Nöroplastisite, fizyoterapi, denge ve kuvvet antrenmanı, uyku, beslenme ve daha fazlası etrafında kurulu kişisel ataxia iyileşme protokolüm.
Devamını oku →