身心健康
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Ataxia 之后：信任、情绪与社会脑
探讨小脑 ataxia 如何影响信任、情绪调节、共情与社会认知，并以神经科学为支撑。
带着 ataxia 重新工作：为什么屏幕让我精疲力尽，以及真正有用的办法
一份关于带着 ataxia 工作的个人指南：解释屏幕为何加重疲劳和失衡，以及切实可行的应对方法。
女性荷尔蒙与 ataxia：为什么有些日子更沉重
荷尔蒙变化、漫长的黄体期和推迟的月经如何影响 ataxia 症状、平衡与恢复——以我的亲身经历讲述。
加速我愈合的事：习惯、训练与补充剂
我如何把运动、心态和补充剂结合起来，加快康复并改善平衡。
支持神经可塑性的 11 种食物与植物（来自我的研究）
发现 11 种可能提升神经可塑性、支持大脑愈合的食物与植物——有科学依据，包括银杏、姜黄和橄榄油。
Papancha：逃离过度思考的漩涡
看看我如何通过正念、ataxia 和躯体疗愈，学会让 papancha 的心智噪音安静下来。一段关于觉察的真实故事。
我意识到，我其实一直没有真正地生活
与神经科医生的一次谈话让我明白了一件非常重要的事：康复不只关乎进步，也关乎重新拥抱生活。
毁掉我的14个习惯——以及疾病教会我的事
一个残酷诚实的故事：不健康的习惯如何把我推向疾病——以及我如何一课一课地把生活扭转过来。
我的夜间routine：治愈在夜里也不会停止
探索神经可塑性练习、面部肌肉训练、呼吸练习、视觉化与冥想，支持大脑的治愈与平衡。
成为自己的父母：一种强大的自我疗愈方法
内在小孩工作和自我关怀成了我最重要的疗愈工具。看看我如何用拍打和想象来疗愈情绪。
重新找回自己：一场穿越疾病、内心动荡与治愈的旅程
走进我的故事：从神经毒性反应、ataxia 到情感的重生。从斯多葛智慧到正念，这是一段治愈之旅。
心理健康、双相情感障碍与我：不只是活着——而是生活
一个关于与双相情感障碍共处的真实坦诚故事——穿越焦虑、躁狂与抑郁，学会真正的疗愈与内心平静。
与 Ataxia 共处的日常routine建立法：用重复重塑你的大脑
了解一套基于神经可塑性、真正有效的 ataxia 康复每日routine。